Chọn ăn loại gạo nào tốt nhất cho sức khỏe?

(lamchame.vn) - Có rất nhiều loại gạo khác nhau và cũng có rất nhiều lời đồn đoán khác nhau về loại gạo nào là tốt nhất cho sức khỏe. Dưới đây là 4 loại gạo phổ biến nhất và giá trị sức khoẻ của từng loại.

• Người thức khuya có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường loại 2 hơn người dậy sớm
• Chuyên gia dinh dưỡng: 'Ăn cơm nguội hâm nóng gây ung thư' là thông tin không có căn cứ khoa học
• Virus Adeno nguy hiểm thế nào? Chuyên gia chỉ dấu hiệu và cách phòng tránh cha mẹ cần lưu ý

Các chuyên gia của Eat This cho rằng bạn nên chọn loại gạo phù hợp với khẩu vị và các món ăn cùng. Còn nếu muốn chọn một loại gạo có thể sử dụng đa dạng trong bữa chính, bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng, bạn có thể chọn gạo lứt đen vì đây là loại gạo chứa lượng chất xơ, protein cao hàng đầu cũng như khả năng tuyệt vời giúp hỗ trợ phòng chống các bệnh mạn tính.

(Nguồn: Eat This, Healthline)