Ngăn ngừa, điều trị tình trạng béo phì và thừa cân
Béo phì chỉ đem lại bệnh tật và cướp mất ngoại hình của bạn, tốt nhất hãy tuân thủ những điều sau để cải thiện sức khỏe, giảm cân và mang lại vóc dáng hoàn hảo nhất:
- Cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể
- Cắt giảm khẩu phần ăn
- Ăn những thực phẩm tuy ít nhưng chứa nhiều dinh dưỡng như trái cây, rau củ và các thực phẩm nguyên hạt
- Kiêng một số thức ăn như các thực phẩm giàu chất béo
- Tập thể dục đều đặn
- Giảm tình trạng căng thẳng lẫn stress quá độ.
Theo bio1000