Sữa mè đen, lá dứa (Ảnh minh họa)
Để việc làm sữa mè đen được đơn giản và nhanh gọn hơn nữa, bạn có thể dùng máy làm sữa hạt. Sau công đoạn rang mè đen, bạn chỉ cần cho mè và các nguyên liệu còn lại vào máy làm sữa hạt, bấm nút chọn chế độ sữa hạt và khoảng 30 phút sau là ly sữa mè đen nóng hổi thơm phức đã sẵn sàng rồi!
Có rất nhiều thương hiệu máy làm sữa hạt uy tín trong và ngoài nước được chị em tin dùng thời gian gần đây như Phillips, Ranbem, Bear, Joyoung... Bạn có thể tìm mua các loại máy này tại các cửa hàng điện máy lớn như Điện máy Xanh, Điện máy Chợ Lớn, Nguyễn Kim... hoặc các trang TMDT như Shopee, Lazada, Tiki.
Công dụng của sữa mè đen trong việc duy trì sức khỏe và sắc vóc
1. Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả
Hạt mè đen chứa lượng dồi dào hoạt chất Phytosterol, có tác dụng loại bỏ cholesterol có hại trong máu và đốt cháy mỡ thừa, đồng thời cung cấp đủ lượng calories cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, hạt mè cũng có lượng protein và kẽm dồi dào giúp bổ sung chất dinh dưỡng và sức khỏe cho hệ thống trao đổi chất và tế bào hiệu quả.
Chính vì thế, uống sữa mè đen mỗi ngày không chỉ giúp chị em giảm nồng độ choresterol trong máu mà còn quá trình giảm cân cũng được hỗ trợ đáng kể.
2. Làm đẹp da
Hàm lượng vitamin E chống oxy hóa dồi dào có trong mè đen có tác dụng phá hủy liên kết của các gốc tự do, làm giảm nhanh các triệu chứng lão hóa trên da như nám, sạm, tàn nhang và vết nhăn. Lượng kẽm có trong mè đen cũng có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh collagen hiệu quả, giúp bạn làn da luôn căng bóng và có độ đàn hồi cao.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm động lực để làm sữa mè đen, uống mỗi ngày. Bạn nên uống 1 ly sữa này khoảng 1 tiếng trước bữa sáng hoặc bữa tối nếu muốn giảm cân nhé!
Bạn có thể đặt mua hạt mè đen tại các cửa hàng của Vương quốc hạt khô, hoặc đặt mua trên Shopee, Tiki,...