Để phòng tránh tình trạng trầm cảm, muốn tự tử ngày càng nhiều, mọi người cần thay đổi lối sống lành mạnh như giảm muối, cà phê, bỏ rượu và thuốc lá.
Theo PGS.TS Nguyễn Doãn Phương (Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai), trầm cảm là một tình trạng rối loạn tâm lý phổ biến có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào. Tuy nhiên, điều này phổ biến hơn ở phụ nữ. Căn bệnh rất nguy hiểm cần phát hiện sớm, điều trị kịp thời, nếu không sẽ nhanh chóng chuyển sang ý định tự tử và tự tử.
Nguyên nhân khiến trầm cảm ở nữ phổ biến hơn nam vì phụ nữ có sự thay đổi hormone ở lứa tuổi dậy thì, trong chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn mang thai, bị sẩy thai, giai đoạn mãn kinh… đều có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm.
Để phòng tránh tình trạng trầm cảm, muốn tự tử ngày càng nhiều, mọi người cần thay đổi lối sống lành mạnh như giảm muối, cà phê, bỏ rượu và thuốc lá. Khi có ý định tự tử hay cố gắng bày tỏ ý định với người khác. Chị em cần chú ý xây dựng mối quan hệ vợ chồng, bạn bè, đồng nghiệp… trên tinh thần cởi mở, giao tiếp tốt…