Để có "ngày đèn đỏ" khỏe mạnh và thoải mái, có 4 việc chị em cần phải làm, 3 việc nhất định phải tránh

Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, hoạt động nhẹ nhàng, bổ sung sắt và các loại vitamin cần thiết... là một số những điều chị em nên lưu ý để luôn thoải mái và khỏe mạnh mỗi khi đến kì kinh nguyệt.

• 4 loại rau củ dùng cùng cơm, tốt nhất nên ăn ít nếu không muốn cân nặng tăng ''vèo vèo'', thường gặp nhất là món đầu tiên
• Hiệu quả mũi 4 vaccine COVID-19 có cao không? Dữ liệu nóng từ nghiên cứu khổng lồ
• 20 tuổi phát hiện ung thư gan: Chuyên gia khuyên điều gì để tránh căn bệnh "cận tử"?

Link gốc: https://phapluat.suckhoedoisong.vn/de-co-ngay-den-do-khoe-manh-va-thoai-mai-co-4-viec-chi-em-can-phai-lam-3-viec-nhat-dinh-phai-tranh-162220604153115637.htm

Theo ttvn.vn