Sáng 21/1: Giá vàng thế giới vượt mốc 4.800 USD/ounce, giá vàng trong nước tiến sát 170 triệu đồng/lượng
(lamchame.vn) - Sáng nay, giá vàng thế giới và trong nước tiếp tục ghi nhận đà tăng mạnh mẽ.
Tuy nhiên, bạn cần phải khởi động kỹ trước khi tập "Burpee Jump", vì đây là bài tập có cường độ cao, nên sẽ mất sức khá nhiều. Với người mới bắt đầu tập luyện, không nên tập "Burpee Jump" đều đặn mỗi ngày, bạn chỉ nên tập 2 - 3 lần/tuần để tránh các khớp bị chấn thương do hoạt động quá nhiều.
Link gốc: https://phunuvietnam.vn/dong-tac-siet-mo-hieu-qua-ma-chi-em-nen-tap-de-co-ngay-vong-eo-san-chac-22202228773516245.htm
Theo ttvn.vn