Động tác siết mỡ hiệu quả mà chị em nên tập để có ngay vòng eo săn chắc

Tuy nhiên, bạn cần phải khởi động kỹ trước khi tập "Burpee Jump", vì đây là bài tập có cường độ cao, nên sẽ mất sức khá nhiều. Với người mới bắt đầu tập luyện, không nên tập "Burpee Jump" đều đặn mỗi ngày, bạn chỉ nên tập 2 - 3 lần/tuần để tránh các khớp bị chấn thương do hoạt động quá nhiều.

Link gốc: https://phunuvietnam.vn/dong-tac-siet-mo-hieu-qua-ma-chi-em-nen-tap-de-co-ngay-vong-eo-san-chac-22202228773516245.htm

Theo ttvn.vn