7 sự thật đáng lo ngại sau ly hôn bạn nên biết
(lamchame.vn) - Theo chuyên gia tâm lý Vera Hà Anh, có những mối tình hay cuộc hôn nhân buộc phải kết thúc, tuy nhiên có những sự thật vô cùng đáng sợ...
Lượng cháo của bé= dung tích bàn tay bé xòe ra.
Lượng rau/củ/quả = nắm tay của bé.
Lượng thịt/cá/trứng (chất đạm) = lưng bàn tay bé.
Lượng hạt ăn dặm = chiều dài ngón cái của bé.
Lượng chất béo omega-3 = dung tích đốt thứ nhất của ngón cái của bé.
Riêng lượng chất đạm cá/tôm/thịt sẽ tùy vào loại thực phẩm mà có ước lượng khác nhau, để đảm bảo bé hấp thụ tốt các nguồn chất đạm cho tăng trưởng, hệ miễn dịch, não bộ, đồng thời hạn chế quá nhiều cholesterol.
Cụ thể, mẹ có thể ước lượng các loại chất đạm 1 bữa ăn của bé như sau:
Lượng các loại cá bình thường (cá trắm, cá quả...) = bàn tay bé xòe ra.
Lượng cá chép/cá hồi/cá thu (cá giàu axit béo Omega-3) = lòng bàn tay bé.
Lượng thịt lợn/thịt bò/thịt gà = lòng bàn tay bé.
Độ dày của các miếng thịt/cá = Độ dày cạnh bàn tay bé.
Lượng thịt lươn = Độ dài từ lòng bàn tay đến đầu ngón tay giữa của bé.
Lượng tôm lấp đầy khu vực các ngón tay bé.
Lưu ý: Bé ở độ tuổi khác nhau có kích thước bàn tay cũng phát triển theo độ tuổi, nên ước lượng lượng đủ cho nhu cầu các chất dinh dưỡng theo kích thước bàn tay của bé.