Đừng bao giờ làm 4 việc này sau 9h tối vì sẽ gây hại cho gan thận, làm mất ngủ và kéo nhiều căn bệnh mãn tính đến tìm bạn

Sau 9h tối là khoảng thời gian cơ thể cần thư giãn để đi vào giấc ngủ, cần tránh thực hiện 4 việc tai hại dưới đây.

 

Một cuộc khảo sát của Anh với 2.000 người cho thấy 50% số người dành ít nhất một tiếng rưỡi để trực tuyến mỗi đêm sau khi đi ngủ. Điều này gây thức khuya, trì hoãn "chuyện ấy", giảm giao tiếp vợ chồng và cuối cùng phá vỡ tình cảm cả 2. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tắt điện thoại sau 9 giờ mỗi đêm, hoặc để điện thoại cách xa phòng ngủ.

(Nguồn: Zhuanlan, Sohu)

 

Link gốc: http://baodansinh.vn/dung-bao-gio-lam-4-viec-nay-sau-9h-toi-vi-se-gay-hai-cho-gan-than-lam-mat-ngu-va-keo-nhieu-can-benh-man-tinh-den-tim-ban-22202059213150920.htm

Theo ttvn.vn

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU