May mặc Tuấn Tú - Đồng hành cùng sự lớn lên của trẻ em Việt Nam
(lamchame.vn) - Là một doanh nghiệp uy tín và có bề dày 17 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất và kinh doanh thời trang trẻ em tại Việt Nam. Công Ty...
5. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ chẳng những khiến da dẻ xấu đi, nhanh lão hóa mà còn khiến cân nặng tăng mạnh. Lý do là bởi khi không được ngủ đủ giấc, chúng ta sẽ dễ đói, ăn nhiều hơn và khó kìm lòng được trước những món ăn vặt thiếu lành mạnh. Vậy nên, trước khi mơ mộng về vóc dáng đẹp thì điều tối thiểu bạn cần làm chính là ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, cũng khá nhàn thân đúng không nào?
Nguồn: Shape