Giá sữa công thức cho trẻ: Bài toán nan giải cho mẹ muốn tăng cường dinh dưỡng cho con
(lamchame.vn) - Trong những năm gần đây, giá sữa tại Việt Nam liên tục tăng từ 5 - 16%. Tình trạng này đang dần trở thành một “bài toán khó”, khi nhiều...
5. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ chẳng những khiến da dẻ xấu đi, nhanh lão hóa mà còn khiến cân nặng tăng mạnh. Lý do là bởi khi không được ngủ đủ giấc, chúng ta sẽ dễ đói, ăn nhiều hơn và khó kìm lòng được trước những món ăn vặt thiếu lành mạnh. Vậy nên, trước khi mơ mộng về vóc dáng đẹp thì điều tối thiểu bạn cần làm chính là ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, cũng khá nhàn thân đúng không nào?
Nguồn: Shape