3. Vận động ngoài trời khi thời tiết đẹp
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc ở trong phòng kín lâu ngày dễ khiến trẻ mắc bệnh hơn. Vì thế, ngay cả khi trời chuyển lạnh, bố mẹ vẫn nên cho trẻ ra ngoài vận động vào lúc thời tiết ấm áp, ít gió để trẻ thích nghi với điều kiện thời tiết bên ngoài, tăng sức đề kháng. Thời điểm lý tưởng là vào khoảng 8-10 giờ sáng và 3-5 giờ chiều.
4. Mặc quần áo phù hợp từng thời điểm trong ngày
Thời tiết lúc giao mùa có thể chuyển đổi từ lạnh buổi sáng sang nóng buổi trưa rồi trở lạnh khi về chiều, hay từ nắng đến mưa chỉ trong một ngày. Trẻ mặc ấm quá thì sẽ ra mồ hôi nhiều hoặc mặc phong phanh trẻ dễ bị cảm lạnh, ho, sốt...
Nếu bé nhà bạn đang đi học thì trong balo của bé cần có quần áo cả 3 mùa: áo khoác khi ra đường, bộ thu đông dài tay khi trời trở gió và bộ ngắn tay nếu trời nắng nóng.
Giữ ấm khi ngủ: Trong điều kiện thời tiết như hiện nay, tốt nhất nên cho trẻ mặc quần áo dài, thoáng khí đi ngủ, nếu có thể cần đắp thêm chăn, đảm bảo bàn chân, ngực, bụng, cổ trẻ luôn được giữ ấm.
Với trẻ sơ sinh, không nên ủ ấm quá mức vì điều kiện thời tiết hiện nay chưa đến mức rét đậm. Nếu ủ quá kĩ bằng chăn dày, trẻ ra mồ hôi sẽ bị thấm ngược trở lại cơ thể dễ khiến trẻ bị nhiễm lạnh và viêm phổi.
Thường xuyên thay bỉm cho bé vì nếu để bỉm ướt quá lâu cũng khiến trẻ bị nhiễm lạnh.
5. Không nên cho trẻ ra ngoài vào sáng sớm, đêm khuya
Nếu không có việc cần thiết, bố mẹ không nên cho trẻ ra ngoài vào lúc trời chuyển nhiều gió, nhiệt độ giảm mạnh, có mưa như sáng sớm, đêm khuya. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với đám đông hoặc người đang có biểu hiện bệnh.
Khi thời tiết chuyển lạnh, hệ hô hấp của trẻ dễ bị kích ứng, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài không chỉ giúp bé tránh bị nhiễm lạnh mà còn giúp cản bụi, ngăn ngừa virus, vi khuẩn lây qua đường hô hấp.
6. Tăng cường dinh dưỡng cho bé
Để tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cho trẻ, các mẹ cần xây dựng thực đơn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin. Một số món ăn nên được bổ sung cho trẻ khi thời tiết chuyển mùa bao gồm: nước cam, hoa quả, sữa chua; thực phẩm tăng khả năng hấp thu dưỡng chất như thịt bò, hàu sữa, đậu nành, giá đỗ, bí đỏ...