Hơn nữa, người mẹ có thể bị tác động bởi những câu chuyện người thân kể về các biến cố khi chuyển dạ như băng huyết sau sinh, thai nhi ngạt thở… Họ trở nên bị áp lực, dễ xúc động, hoảng sợ hoặc trầm cảm. Để đối phó với điều này, người mẹ có thể điều chỉnh tâm lý bằng cách sau:
1. Trò chuyện với mọi người nhiều hơn
Khi tâm trạng không tốt, người mẹ nên nói chuyện với chồng, gia đình, bác sĩ hoặc bạn bè. Chia sẻ là cách để giảm căng thẳng và khiến tâm trạng của người mẹ trở nên tốt hơn.
2. Giữ bình tĩnh
Khi gặp những điều không vừa ý, không nên cảm thấy có lỗi với bản thân và người khác, người mẹ nên đối mặt với vấn đề với tâm trạng vui vẻ, lạc quan, bao dung, biết giữ cái đầu tĩnh sẽ khiến mọi chuyện trở nên "dễ thở" hơn.