Dạy con kỹ năng thiết lập mục tiêu - Từng bước chinh phục
(lamchame.vn) - Tất cả chúng ta, bao gồm cả trẻ em, đều muốn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
- Chế độ ăn uống và dinh dưỡng
Người mẹ mang thai đôi cần cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cho cả 2 em bé. Tăng cường lượng protein, axit folic, canxi, sắt và các dưỡng chất khác trong chế độ ăn uống.
- Nghỉ ngơi nhiều hơn
Mang thai đôi tạo ra một gánh nặng lớn cho cơ thể của người mẹ. Hãy đảm bảo bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Hạn chế hoạt động vất vả và tham khảo ý kiến bác sĩ về mức độ hoạt động thích hợp.
- Theo dõi tình trạng sức khỏe
Mang thai đôi có nguy cơ cao hơn về các vấn đề sức khỏe như tiền sản, tăng huyết áp và tiểu đường thai kỳ.
- Hỗ trợ và chăm sóc tâm lý
Mang thai đôi có thể tạo ra một tình huống căng thẳng về mặt tâm lý. Bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và bác sĩ để giúp mình vượt qua những cảm xúc lo lắng.
- Giám sát thai kỳ và chuẩn bị cho việc sinh nở
Đối với thai đôi, việc theo dõi sát sao sự phát triển và vị trí của cả 2 em bé rất quan trọng. Bạn hãy thảo luận với bác sĩ về kế hoạch sinh và các biện pháp an toàn trong quá trình mang thai và sinh nở.