Loại quả nhỏ này chứa đầy canxi cũng như phốt pho, giúp củng cố xương, các vấn đề liên quan đến xương, làm cho xương chắc khỏe, cải thiện sức khỏe tổng thể xương.
Lưu ý: Tránh uống trà long nhãn và táo đỏ quá gần giờ đi ngủ kẻo ảnh hưởng đến giấc ngủ, mặc dù nó có tác dụng an thần nhưng việc uống quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây khó ngủ.