Học ngay 4 mẹo cắt dứa siêu nhanh, siêu dễ này, có kiểu hình bướm độc đáo mà chẳng cần dụng cụ phức tạp

Ăn dứa có tác dụng gì?

Chống viêm nhiễm và kháng khuẩn

Trong dứa có chứa bromelain - một loại enzyme có đặc tính chống viêm nhiễm. Nhờ đó, chúng có thể chống lại nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn. Bởi vậy, ăn dứa thường xuyên có thể giúp ngừa ho và chống cảm lạnh.

Tốt cho răng và xương

Trong dứa cũng chứa lượng lớn mangan hỗ trợ xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, mangan cũng giúp nướu răng khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Quả dứa là nguồn cung cấp bromelain, chất xơ và vitamin C dồi dào. Bởi vậy, ăn dứa hoặc uống nước ép dứa giúp chữa đầy bụng, tiêu hóa tốt hơn.

Làm đẹp da, chống lão hóa

Nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa có trong dứa giúp trị mụn, làm lành những tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, ăn dứa cũng giúp sáng da, đều màu da.

Đặc biệt, ăn dứa có thể làm chậm quá trình chết của tế bào. Qua đó, ăn dứa cũng là một trong những cách "níu giữ" thanh xuân hiệu quả.

Giảm căng thẳng và cung cấp năng lượng

Trong dứa có chứa valine và leucine. Hai chất này rất quan trọng với việc phục hồi các mô cơ. Bởi vậy, khi ăn dứa hoặc sử dụng nước ép dứa có thể giúp cung cấp năng lượng, loại bỏ mệt mỏi. Không chỉ vậy, nguồn dinh dưỡng có trong dứa còn giúp cấp nước để vận động cả ngày.

Ngoài ra, trong dứa cũng chứa serotonin. Chất này có khả năng chống căng thẳng tự nhiên, giúp đầu óc thư giãn, bình tĩnh.