Dư thừa đường có thể dẫn tới viêm viễm, làm ảnh hưởng tới tâm trạng và dẫn đến các triệu chứng trầm cảm.
Tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ảnh hưởng tới não, từ đó dẫn tới trầm cảm. Tình trạng sương mù não cũng là lý do mọi người cần loại bỏ thói quen ăn đồ ngọt. Chúng khiến não bộ của bạn không còn nhạy bén, hoạt động hiệu quả hay nhanh nhẹn như trước nữa.
Mất cảm giác ngon miệng
Giống với việc quen một hương vị nhất định, tiêu thụ quá nhiều đường có thể khiến vị giác của bạn không còn hài lòng với món ăn đã từng thưởng thức vì cảm thấy gia vị không hợp.
Nếu bạn thấy những món ăn nấu trước đây khá nhạt nhẽo, thói quen ăn nhiều đồ ngọt có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng thay đổi khẩu vị này. May thay, điều này không xảy ra vĩnh viễn và bạn có thể lấy lại khẩu vị trước đây bằng cách hạn chế ăn đường.
(Nguồn: Eatthis)