Cuối cùng, bạn có thể thêm đường nếu muốn ly nước có vị ngọt. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến khích chị em dùng đường ăn kiêng hoặc không thêm đường để hiệu quả giảm cân được đảm bảo tối đa.
Nhìn chung, cách làm nước ép củ dền, cam và cà rốt không hề phức tạp. Chỉ với chưa đầy 15 phút đeo tạp dề, chị em đã có ngay 1 ly nước giúp da thêm sáng, dáng thêm xinh.
Nếu lười xay/ép nguyên liệu hàng ngày, bạn có thể tăng lượng nguyên liệu gấp 2-3 lần để rút gọn số lần phải thao tác. Tuy nhiên, đừng quên rằng bạn càng để lâu, nước ép càng mất ngon đấy nhé!
Lưu ý khi sử dụng nước ép củ dền, cam và cà rốt
Mặc dù loại nước ép trái cây nguyên chất từ cà rốt và củ dền là một loại nước ép lành tính, bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng hợp với thức uống này.
Nếu chưa từng thử nước ép củ dền, cam và cà rốt, trong những ngày đầu, chị em chỉ nên uống khoảng 1/2 ly nước ép để lắng nghe phản ứng của cơ thể. Nếu sau 2 ngày, cơ thể không xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng hay dị ứng, bạn có thể uống 1-2 ly một ngày.
Thời điểm tốt nhất để uống loại nước ép này là trước các bữa trưa và bữa tối khoảng 1 giờ đồng hồ.