Lá tía tô giúp giải độc, thanh lọc cơ thể. Ảnh: Shutter Stock
Làm đẹp da, chống lão hóa
Các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E và flavonoid trong lá tía tô có khả năng bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của các gốc tự do, nguyên nhân chính gây ra lão hóa, hình thành nếp nhăn, vết chân chim và làm da xỉn màu. Bên cạnh đó, lá tía tô còn được biết đến với khả năng làm sáng da, mờ vết thâm nám hiệu quả. Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ, lá tía tô giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, làm dịu các nốt mụn sưng viêm, ngăn ngừa mụn lây lan và hình thành sẹo.
An thần, giảm stress
Nghiên cứu cho thấy hương thơm của lá tía tô có thể kích thích não bộ sản sinh ra các hormone hạnh phúc như serotonin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, căng thẳng. Không chỉ vậy, lá tía tô còn được biết đến với công dụng an thần, thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu giấc. Các hợp chất tự nhiên trong lá tía tô có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, giảm hoạt động của não bộ, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Nhờ đó, lá tía tô giúp cải thiện các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, cho bạn một giấc ngủ trọn vẹn, tràn đầy năng lượng cho ngày mới.