Uống nước chanh rất tốt cho sức khỏe nói chung, làn da và vóc dáng nói riêng. (Ảnh minh họa)
Chanh chứa nhiều axit, nhất là axit citric. Khi uống nước chanh vào buổi sáng, lúc dạ dày đang rỗng sẽ dẫn tới tình trạng tăng lượng axit, bào mòn tế bào niêm mạc.
Nếu duy trì thực hiện uống nước chanh mỗi sáng khi bụng rỗng hoàn toàn đều đặn thì bạn sẽ không tránh khỏi nguy cơ niêm mạc bị tổn thương, dẫn đến viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính. Do đó, chị em chỉ nên uống sau ăn sáng đầy đủ dù với mục đích gì chăng nữa.
Ngoài ra, bạn có thể cho thêm chút mật ong để cung cấp thêm chất chống oxy hóa, tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da. Nên uống nước chanh ở dạng ấm sẽ giúp cung cấp năng lượng cũng như giúp cơ thể đạt được nhiều lợi ích sức khỏe hơn.
Khi uống nước chanh, bạn cần lưu ý pha loãng, không nên uống nước chanh đặc có thể làm hại dạ dày. Mỗi sáng chỉ cần nửa quả chanh cỡ vừa pha với 500ml là đủ giúp bạn tăng cường sức khỏe.
Ngoài bệnh dạ dày, một số đối tượng mắc bệnh liên quan đến đường tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định uống nước chanh mỗi sáng.