Loại rau được mệnh danh là "rau trường thọ", tốt cho tim, bổ máu: Bày bán đầy chợ Việt Nam

(lamchame.vn) - Đây là loại rau khá phổ biến trong bữa ăn của mọi gia đình, có vị ngọt, mát, được mệnh danh là "rau trường thọ" vì rất tốt cho tim.

• 7 loại quả tốt cho bệnh nhân tiểu đường, phòng ngừa biến chứng
• 5 loại nước uống buổi tối giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả
• Gia tăng số trường hợp nhập viện do ngộ độc thức ăn

7. Đẹp da

Rau dền đỏ rất giàu vitamin C. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng lão hoá và có tác dụng làm đẹp da. Hàm lượng vitamin C trong rau dền đỏ giúp sửa chữa các tế bào da chết và tạo các tế bào mới, từ đó giúp da căng mịn và trắng sáng.

Những lưu ý khi ăn rau dền đỏ

- Rau dền đỏ có tính mát, nhiều dinh dưỡng, chất xơ và sắt, rất tốt cho người thiếu máu. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến tình trạng thừa chất sắt, không tốt cho sức khỏe.

- Những bệnh nhân gút, sỏi thận, suy thận cần hạn chế ăn rau dền đỏ.

- Rau dền có đặc tính mát nên không thích hợp cho những người bị rối loạn tiêu hóa. 

Nguồn: Aboluowang, Boldsky