Sau khi điều trị khỏi 2 căn bệnh ung thư, viện sĩ Triệu Thuần Sinh đã chú ý tới việc nghỉ ngơi điều độ.
2. Sử dụng dụng cụ ăn uống riêng
Thói quen này bắt đầu từ sau khi viện sĩ Triệu cắt bỏ khối u ở dạ dày.
Viện sĩ Triệu chia sẻ: “Bác sĩ cho biết căn bệnh ung thư dạ dày của tôi không phải do di căn từ ung thư phổi. Tôi bị nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (vi khuẩn HP), dẫn đến viêm loét dạ dày. Tuy nhiên, tôi đã không phát hiện và điều trị viêm loét dạ dày sớm khiến bệnh tái đi tái lại. Bác sĩ nói đây là yếu tố nguy cơ khiến tôi mắc ung thư dạ dày”.
Vì đã cắt bỏ một phần dạ dày nên viện sĩ Triệu cần đặc biệt cẩn trọng trong việc ăn uống để hạn chế nguy cơ tái nhiễm vi khuẩn HP, gây hại cho dạ dày.
Viện sĩ cho biết, vi khuẩn HP chủ yếu lây nhiễm từ miệng sang miệng, xảy ra khi chúng ta dùng dụng cụ ăn uống chung. Do đó, ông đã sử dụng dụng cụ ăn uống riêng thay vì dùng đũa ăn chung mâm cơm với mọi người như trước kia.
Thói quen này đã góp phần giúp ông hạn chế nguy cơ nhiễm vi khuẩn HP gây ra các vấn đề ở dạ dày, từ đó giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa.
3. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Viện sĩ Triệu chia sẻ, trước đây, ông thường xuyên bỏ bữa vì bận rộn làm việc. Thói quen này đã bào mòn sức khỏe của ông. Do đó, sau khi điều trị khỏi 2 căn bệnh ung thư, ông đã đặt đồng hồ báo thức để nhắc nhở bản thân ăn đúng giờ và đủ bữa.
Viện sĩ Triệu thường ăn các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe như, các loại rau củ quả, món hấp luộc ít gia vị thay vì đồ chiên rán ngập dầu, nhiều muối. Điều này đã giúp ông đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể và duy trì sự khỏe mạnh trong 24 năm kể từ khi mắc ung thư.
Bên cạnh các thói quen kể trên, viện sĩ Triệu cũng cho biết, thái độ lạc quan đối diện với bệnh tật và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là những yếu tố giúp ông duy trì sức khỏe ở tuổi 86.