Nước ép hoa quả mua sẵn
Nước ép trái cây rất lành mạnh nhưng có thể gây tăng cân khi tiêu thụ quá mức. Nước ép trái cây mua ở cửa hàng có hàm lượng đường bổ sung cao và thiếu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác có trong nước trái cây nguyên chất càng đẩy nguy cơ tăng tích mỡ bụng lên cao hơn.
Thịt chế biến sẵn
Vào một thời điểm nào đó, chiên xúc xích để ăn tối có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian. Nhưng về lâu dài, việc làm này gây ra một số vấn đề sức khỏe, trong đó có tích trữ mỡ bụng cực nhanh, khiến người ăn tăng cân nhanh chóng.
Ngoài ra một số thực phẩm sau cũng khiến mỡ bụng dày lên chóng mặt, đòi hỏi bạn phải ăn uống tiết chế và đúng cách hơn:
- Bánh mì trắng.
- Rượu Ngũ cốc.
- Mì.
- Mayonnaise.
Cuối cùng...
Nói chung, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm dù là loại nào cũng đều không tốt cho sức khỏe. Những người muốn kiểm soát cân nặng cần cẩn thận nên ăn gì, không nên ăn gì. Nếu không muốn mỡ bụng dày thêm thấy rõ mỗi ngày, việc hạn chế tối đa hoặc cắt bỏ những thực phẩm này có lẽ là việc nên làm.
(Nguồn: Boldsky)