1 loại hạt Tết nào cũng có: Hạt hướng dương
Hạt hướng dương là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là những người chỉ tiêu thụ thực phẩm chứa chất hữu cơ. Chất xơ và axit folic trong loại hạt này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn giải độc và loại bỏ tác nhân gây hại trong cơ thể.
Ngày Tết, loại hạt này được nhiều gia đình sử dụng nên thật dễ dàng để bổ sung. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng loại hạt rang sấy bình thường, không qua tẩm ướp thêm gia vị, hóa chất mới phát huy công dụng thanh lọc cơ thể tốt nhất.
6 điều cần đảm bảo để da, phổi, gan… hoạt động hiệu quả, thải độc cơ thể tốt hơn
- Ăn thực phẩm toàn phần với đa dạng chất dinh dưỡng.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
- Uống đủ nước.
- Hạn chế căng thẳng.
- Duy trì giấc ngủ đủ.
- Tập thể dục thường xuyên.