Ăn nhiều trái cây, rau quả có thể giảm 50% nguy cơ bệnh tiểu đường.
Nhìn chung, ăn sáng sớm và đầy đủ rất có lợi cho sức khỏe. Bữa sáng của người trẻ hiện đại thường chọn như bánh mì, cơm, phở ... hầu hết là những món ăn tinh tế, nhiều đường, không tốt cho sức khỏe.
Theo Heho