Chia sẻ về việc tần suất quan hệ hợp lý, bác sĩ Hiệp thông tin, theo nghiên cứu thống kê của các chuyên gia tình dục học, tần suất có thể được tham khảo dựa trên lứa tuổi và giới tính như dưới đây:
Đối với nam giới:
- Từ 18-29 tuổi: 2-4 lần/tuần
- Từ 30-39 tuổi: 1-3 lần/tuần
- Từ 40-49 tuổi: 1-2 lần/tuần
- Từ 50-59 tuổi: 1 lần/tuần
- Trên 60 tuổi: thường ít hơn 1 lần/tuần
Đối với nữ giới, tần suất quan hệ tình dục sẽ ít hơn so với nam giới:
- Từ 18-29 tuổi: khoảng 2-3 lần/tuần
- Từ 30-39 tuổi: khoảng 1-2 lần/tuần
- Từ 40-49 tuổi: khoảng 1 lần/tuần
- Từ 50-59 tuổi: thường ít hơn 1 lần/tuần
- Trên 60 tuổi: thường 1-2 lần/tháng hoặc ít hơn
Tình dục không chỉ khiến một người sảng khoái mà còn tốt cho sức khỏe về lâu dài. Các bác sĩ khuyến cáo quan hệ tình dục thường xuyên không chỉ vì nòi giống mà còn vì một số lợi ích sức khỏe. Những lợi ích sức khỏe này bao gồm:
- Cải thiện ham muốn tình dục
- Cải thiện tâm trạng
- Tăng sự bôi trơn âm đạo
- Cải thiện kiểm soát bàng quang ở phụ nữ
- Cải thiện hệ thống miễn dịch
- Hỗ trợ giảm cân
- Hạ huyết áp
- Giảm nguy cơ đau tim
- Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
- Cải thiện giấc ngủ
- Trí nhớ tốt hơn
- Giảm mức độ đau
- Giảm stress
- Tăng cường sức khỏe miễn dịch.
Tình dục thực sự mang lại nhiều lợi ích nhưng điều đó không có nghĩa phải là một công việc hàng ngày và bắt buộc của cuộc sống. Tình dục có thể không ổn khi:
- Một trong hai người không muốn quan hệ tình dục do mệt mỏi hoặc ốm yếu.
- Tình dục trở thành một can thiệp lớn trong công việc và cuộc sống.
- Quan hệ tình dục quá nhiều khiến quên đi trách nhiệm gia đình hoặc tài chính.
- Quan hệ tình dục quá nhiều gây viêm nhiễm hoặc kích ứng vùng kín.
Theo Báo Giao thông, Sức khoẻ và Đời sống