Vậy tư thế ngủ nào mới là chính xác?
Theo tiến sĩ Robert Koser – bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống tại Viện Laser Spine (Mỹ) cho biết, thực sự là không có một tư thế ngủ nào phù hợp 100% cho mọi người. Bởi cơ địa ai cũng khác nhau cho nên việc ngủ thế nào cho thoải mái cũng khác theo.
Tuy nhiên ông cũng chia sẻ, nếu bạn có thói quen ngủ ngáy hoặc gặp vấn đề về hô hấp thì hãy nằm nghiêng khi ngủ. Bên cạnh đó, bạn tuyệt đối cần tránh 2 tư thế ngủ là nằm sấp và gối tay dưới đầu vì rất dễ gây hại cho sức khỏe. Hãy đầu tư cho mình một bộ gối nệm thật êm để giúp cơ thể thoải mái hơn khi ngủ.
Theo Insider, Healthline