Mất ngủ là một tình trạng không tốt và nếu bị mất ngủ nhiều ngày có thể gây một loạt các triệu chứng về sức khỏe, thậm chí gây chết người. Theo thông tin từ Hiệp hội Khoa học Giấc ngủ, trong vòng 24 giờ đầu tiên khi thiếu ngủ, lượng hormone trong cơ thể thay đổi, dẫn đến tăng huyết áp.
Đến ngày thứ 2, cơ thể không còn khả năng phân hủy glucose đúng cách dẫn đến cảm giác thèm ăn. Nhiệt độ cơ thể của người bị thiếu ngủ cũng giảm xuống và hệ miễn dịch bị tổn hại. Chưa kể, mất ngủ còn khiến bạn bị giảm trí nhớ và sinh ra ảo giác.
Do đó, Tiến sĩ Pennestri khuyên các bà mẹ nên tranh thủ ngủ trong lúc con ngủ, dù đó là ban ngày hay ban đêm. Ngoài ra, bạn nên nhờ chồng và người thân giúp đỡ công việc nhà, trông con giúp trong khi bạn tranh thủ ngủ một lát.
Nguồn: Dailymail, Baby, Sleep