Tập thể dục thể thao thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. (Ảnh minh họa)
4. Duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn
Thói quen sinh hoạt đều đặn chẳng hạn như làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Điều này giúp chúng ta tránh được tình trạng làm việc quá sức, giảm căng thẳng, từ đó góp phần duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần ở trạng thái tốt nhất.