Một số cách giảm mỡ bụng tự nhiên phụ nữ nên tham khảo
- Hạn chế ăn uống đồ chứa đường và đồ chiên dầu mỡ, cắt giảm bớt tinh bột.
- Tăng cường chất đạm và protein để giúp cơ thể no lâu mà không nạp quá nhiều calo.
- Không uống nhiều rượu bia và giữ cho cơ thể luôn vui vẻ, tránh xa stress.
- Ăn nhiều chất xơ, rau xanh và uống đủ nước hàng ngày (khoảng 6 – 8 cốc).
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt chú trọng các bài tập bụng.
- Tăng cường thực phẩm chứa vitamin C để đốt mỡ nhanh hơn, đặc biệt là bưởi – một loại quả giúp giảm lượng insulin để cơ thể dùng mỡ làm năng lượng chính.
Theo Sparkpeople, Medicalnewstoday
Link gốc: http://ttvn.toquoc.vn/nguoi-gay-nhu-da-boc-xuong-nhung-van-bi-beo-bung-phu-nu-hay-can-trong-truoc-5-van-de-ma-gia-tre-gi-cung-mac-phai-222021221144449774.htm