Ảnh minh họa
Thứ nhất, trái cây thiếu protein và axit béo thiết yếu, không hấp thụ đủ axit béo có thể gây ra bệnh da cóc, biểu hiện bằng da khô và da sần sùi.
Thứ hai, trái cây có chứa đường, khi bạn ăn một lượng lớn trái cây sẽ đưa vào cơ thể con người rất nhiều đường. Nếu đường fructose trong trái cây được tiêu thụ quá nhiều, nó sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa.
Vì vậy, những người có lượng đường trong máu bình thường được khuyến nghị nên tiêu thụ 200-350g trái cây mỗi ngày, tương đương với một quả táo cỡ trung bình. Nếu lượng đường trong máu quá cao, không nên ăn quá 200g trái cây mỗi ngày.
Đối với trái cây, chúng ta cũng nên nhắc nhở mọi người không nên chỉ ăn một loại trái cây trong thời gian dài mà nên ăn nhiều loại trái cây cùng nhau, xin được nhấn mạnh ăn trái cây tươi và ăn trái cây một cách khoa học, điều này sẽ hiệu quả hơn là chỉ ăn một loại trái cây nhất định.
Nguồn: Aboluowang