Ngủ sớm, dậy sớm và ngủ đủ giấc giúp tăng cường miễn dịch, phòng nhiều bệnh ung thư (Ảnh minh họa)
Vì vậy, sở thích quan trọng của những người “khó” mắc ung thư là ngủ sớm và ngủ 6 - 8 tiếng một ngày. Họ cũng thường ngủ và dậy cố định vào một khoảng thời gian, 80% thời gian ngủ vào ban đêm.
6. Thích thăm khám sức khỏe định kỳ
Các chuyên gia khẳng định rằng, dù có tiền sử gia đình mắc ung thư hay không, những người thăm khám sức khỏe định kỳ sẽ có nguy cơ mắc ung thư thấp hơn. Thăm khám sức khỏe định kỳ giúp họ hiểu rõ cơ thể. Từ đó điều chỉnh được lối sống lành mạnh hơn, chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân hơn.
Đặc biệt, thói quen này giúp tăng khả năng tìm thấy những tổn thương của tế bào hay dấu hiệu bất thường của cơ thể càng cao. Nhất là tìm thấy tổn thương tiền ung thư, có thể giảm thiểu nguy cơ chuyển hóa thành ung thư. Đồng thời phát hiện sớm và điều trị hiệu quả hơn các bệnh ung thư.
Nguồn và ảnh: Aboluowang, webMD