Ngoài ăn uống, những người sống thọ nhất thế giới có 3 thói quen sau!
1. Sống có mục đích
Những người sống ở vùng xanh tin rằng sống có mục đích giúp tăng cường tuổi thọ, tạo động lực bớt ngủ nướng vào sáng sớm, nhất là khi bạn có tuổi.
Nếu không biết bắt đầu từ đâu, bạn hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất. Hãy hiểu bản thân, chấp nhận và thay đổi, kết nối với những người khác, với thiên nhiên, tìm niềm vui từ những điều nhỏ bé, đơn giản...
2. Nói điều tốt đẹp với người đầu tiên bạn nhìn thấy trong ngày
Việc khen ngợi một ai đó khi bạn nhìn thấy vào khoảnh khắc đầu tiên trong ngày cho thấy việc xem trọng kết nối cộng đồng của bạn. Hành vi này cũng có tính lan truyền. Khi bạn làm điều tốt đẹp cho người xung quanh thì họ cũng sẽ làm như vậy với bạn.
3. Tập thể dục đều đặn
Không cần phải hùng hục trong phòng tập gym, bạn có thể đạp xe hoặc tìm đến những bộ môn thư giãn như yoga... Đây là những cách đơn giản giúp tinh thần thoải mái, vóc dáng thon thả và sức khỏe của bạn luôn tốt hơn.
https://afamily.vn/bua-sang-cua-nhung-nguoi-song-lau-nhat-the-gioi-thuong-co-it-nhat-1-trong-9-mon-nay-ai-muon-keo-dai-tuoi-tho-nen-biet-20220216170754931.chn