Những người sống thọ thường có 3 tín hiệu cực kỳ ĐẶC BIỆT ở bàn tay và bàn chân: Tiết lộ 2 bí quyết kéo dài tuổi thọ không phải ai cũng biết!

Bí quyết sống thọ thực ra không quá khó, điều quan trọng nhất vẫn là luôn lạc quan trong cuộc sống. Nụ cười chính là một cách đơn giản để giữ sức khỏe cho phổi, phổi khỏe thì cơ thể cũng đương nhiên khỏe mạnh và sống thọ.

Luôn chú ý bảo vệ sức khỏe của ruột

Trung Y có câu: "Muốn sống lâu thì ruột luôn trong, muốn sống thọ thì ruột không có ứ đọng". Muốn ruột khỏe, cần thực hiện chế độ ăn nhạt. Nếu con người sử dụng quá nhiều chất béo có thể gây tăng cân và tăng áp lực lên các cơ quan nội tạng. Các chuyên gia cho biết, 90% các bệnh như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp là do chế độ ăn uống gây ra, đặc biệt là chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường muối.