- Luôn ở trong bóng râm, nhất là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
- Tuyệt đối không được để da bị cháy nắng.
- Tránh sử dụng giường tắm nắng có chứa tia cực tím vì sẽ gây ung thư da cực nhanh.
- Luôn chú ý che chắn bằng quần áo, đội mũ rộng vành, đeo kính râm để ngăn chặn tia UV mỗi khi đi ra ngoài trời.
- Sử dụng kem chống nắng phổ rộng, ngăn chặn được cả tia UVA và UVB với chỉ số SPF 15 trở lên mỗi ngày. Đối với các hoạt động ngoài trời kéo dài, hãy sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước, phổ rộng với SPF từ 30 trở lên.
- Thoa kem chống nắng lên mặt và toàn bộ cơ thể trước khi ra ngoài 20-30 phút. Thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi nhiều.
- Kiểm tra tình trạng da từ đầu đến chân mỗi tháng với bác sĩ da liễu.
- Gặp bác sĩ da liễu ít nhất mỗi năm một lần để kiểm tra da chuyên sâu.
Link gốc: https://phunuvietnam.vn/not-ruoi-xuat-hien-tai-mot-trong-4-vi-tri-canh-bao-ung-thu-da-cuc-cao-nen-di-tam-soat-gap-222022118225935174.htm
Theo ttvn.vn