2. Vừng đen
Đối với vừng đen, nhiều người quen thuộc hơn với tác dụng bổ thận tráng dương, thực tế thì vừng đen còn có tác dụng điều hòa buồng trứng rất tốt. Vừng đen rất giàu vitamin E, có thể tăng cường khả năng sinh sản của phụ nữ và chống lại sự lão hóa, ăn điều độ có thể nuôi dưỡng buồng trứng và ngăn ngừa lão hóa buồng trứng sớm.
3. Sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành khác rất giàu phytoestrogen, phụ nữ ăn đúng cách có thể nuôi dưỡng buồng trứng và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nếu không thích ăn đậu nành, bạn cũng có thể xay đậu thành sữa đậu nành rồi uống, cũng có tác dụng duy trì sức khỏe buồng trứng.