Hạt đậu đen có chứa estrogen tự nhiên - isoflavone, có thể làm tăng estrogen trong cơ thể và trì hoãn sự lão hóa.
6. Tỏi
Tỏi là một nguyên liệu phổ biến làm tăng thêm hương vị cay nồng và mùi thơm cho các món ăn. Nó không chỉ được sử dụng nhiều vì đem lại mùi vị thơm ngon mà còn nổi tiếng với các đặc tính sức khỏe.
Một số nghiên cứu cho thấy, tỏi có thể ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong máu. Ngoài ra, nhiều phụ nữ mãn kinh sử dụng dầu tỏi đã nhận được tác dụng bảo vệ chống mất xương liên quan đến thiếu hụt estrogen.
(Nguồn: Sohu, Healthline)