Phương pháp giúp người phụ nữ "lột xác" sau 10 năm trị mụn vất vả cùng đủ thứ bệnh

"Táo bón, trĩ vẫn không cải thiện, mụn thì vẫn lên. Mình còn bị thêm chứng tiền đình kể từ sau khi sinh. Theo đuổi chế độ Eat Clean lại khá cực ngay từ khâu nấu nướng. Mình quyết định bỏ cuộc", Lài nhớ lại.

Chuyển sang gắn bó với ăn thô, cô tìm lại làn da láng mịn, không còn bị táo bón, trĩ hay tiền đình hành hạ...

Một lần tình cờ lướt facebook, Lài thấy một chị chia sẻ hiệu quả của việc ăn thô giúp giảm bớt mụn, lại trị được táo bón, tiền đình - toàn là những vấn đề bao lâu nay khiến mình đau đầu. Cô quyết định thử một lần nữa để có khuôn mặt láng mịn, sức khỏe cũng được cải thiện.

"Mình bắt đầu thực hiện ăn nhạt, chủ yếu ăn rau củ quả tươi. Thật may là rau củ quả lại đều là những thứ mình thích nên có thể bắt đầu một cách dễ dàng. Mình ăn 50% rau, 50% trái cây theo mùa mỗi bữa. Kết hợp tập yoga và phơi nắng mỗi sáng. Chỉ chừng đó thôi và cơ thể mình bắt đầu có những chuyển biến tích cực sau 2 tháng", Lài tâm sự.

Nói chung, khi theo chế độ ăn này, ngày nào Lài cũng cần ăn nhiều rau, trái cây tươi. Cô ăn sáng bằng trái cây hoàn toàn. Ăn trưa với trái cây, rau củ quả. Ăn tối thì chia ra 50% vẫn như cũ để ăn cùng chồng con, 50% còn lại cô ăn trái cây và rau xanh.

Cô nhận ra, cơ thể mình săn chắc, nhỏ gọn hơn, da dẻ đẹp hơn thấy rõ. Da mặt láng mịn và mụn giảm dần. Thành quả này rõ rệt chỉ sau 5 tháng áp dụng ăn thô.

Còn lại những phương pháp cũ vẫn được cô áp dụng bình thường từ trước đó: phơi nắng, ngủ đủ giấc, đi ngủ lúc 10 giờ đêm, ngủ trưa 1 giờ, tập yoga, uống đủ nước mỗi ngày. Cô tuyệt nhiên không dùng bất cứ một sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da hay trang điểm nào.

"Hạnh phúc lớn nhất của mình hiện tại là có thể chụp ảnh mặt mộc bằng cam thường và đi đại tiện mà không bị đau đớn, chỉ trong vòng 3 phút các bạn ạ. Nghe hơi thô nhưng thật. Hiện tại, mình có thể ca hát mọi lúc, có thể sờ tay lên má mà không thấy đau đớn, áp má vào mặt chồng mà không sợ bị chê sần sùi. Chứng tiền đình sau sinh cũng theo đó mà giảm dần", Lài cười nói.

Nếu có một lời khuyên dành cho hội chị em đang đau đầu vì lên mụn không kiểm soát, vì táo bón, stress kéo dài, Lài chỉ muốn nhắn gửi 3 từ duy nhất: "Ăn thô đi!".