Chăm sóc sức khỏe thế nào sau kỳ kinh nguyệt?
Nhìn chung thì sau ngày "đèn đỏ", ngoài việc tránh phạm phải 4 việc trên, chị em nên chăm sóc bản thân nhiều hơn để cơ thể có thời gian hồi phục. Sau đây là một vài việc bạn có thể làm hàng ngày để cải thiện sức khỏe nhanh hơn:
- Tắm và ngâm mình trong bồn nước để thư giãn.
- Hãy "nuông chiều" bản thân hơn một chút cho tâm trạng được thoải mái. Bạn có thể đi shopping mua món đồ mình yêu thích, hay đi làm tóc cho ngoại hình đẹp hơn…
- Cần giữ sạch sẽ "chỗ ấy" thật tốt, đảm bảo rửa tay kỹ trước và sau khi đi vệ sinh để tránh nhiễm khuẩn thêm.
- Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày, nghỉ ngơi đúng cách để những kỳ kinh nguyệt săp tới diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn.
Theo Byrdie, Medicalnewstoday