Ăn dưa hấu có lợi gì cho sức khỏe?
Có thể nói rằng, dưa hấu là loại quả chủ lực của mùa hè và thực sự là một trong những lựa chọn lý tưởng để giải nhiệt cho cơn nắng nóng. Lycopene trong dưa hấu là chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chúng giúp bảo vệ cơ thể ít bị cháy nắng hơn.
Trong dưa hấu chứa hàm lượng cao citrulline - loại axit amin có thể làm giảm huyết áp. Nhiều nghiên cứu cho thấy, lycopene trong dưa hấu cũng góp phần làm giảm nguy cơ đau tim. Ngoài chế độ tập luyện và ăn uống khoa học, lành mạnh, việc bổ sung nước ép dưa hấu cũng giúp ích nhiều cho cơ thể.
Ngoài ra, trong dưa hấu có chứa sắc tố tự nhiên gọi là beta-cryptoxanthin có thể bảo vệ khớp khỏi bị viêm. Bên cạnh đó, lượng vitamin A, B6 và C có trong dưa hấu giúp làn da của bạn mềm mại, đủ nước.