Để giữ dáng đẹp da, Kim Duyên hạn chế tối đa nhóm thực phẩm này được chuyên gia đánh giá cao.
4. Hạn chế tối đa thực phẩm nhiều chất béo xấu, đồ chiên rán, đồ ngọt, nước có gas
Đây là nhóm thực phẩm khiến cơ thể có khả năng tích mỡ nhanh, làn da cũng nhanh xuống cấp, thúc đẩy tốc độ lão hóa nhanh hơn. Để giữ dáng đẹp da, Kim Duyên hạn chế tối đa nhóm thực phẩm này được chuyên gia đánh giá cao.
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nhóm thực phẩm trên không chỉ làm tăng hàm lượng cholesterol xấu LDL mà còn giảm hàm lượng cholesterol tốt HDL, từ đó gây nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường loại 2. Đặc biệt hàm lượng đường lớn từ những lon nước ngọt, nước có gas khiến bạn nhanh chóng bị lão hóa, tăng cân cũng như nguy cơ mắc bệnh mãn tính.