Thực hư ăn nhiều kẹo, nước ngọt gây nên chứng rối loạn tăng động, giảm chú ý ở trẻ em: Đâu là thực phẩm cha mẹ nên dành cho con?

(lamchame.vn) - Tuy không có bằng chứng cho thấy chế độ ăn gây ra hành vi tăng động ở trẻ nhưng đối với trẻ mắc chứng này nên hạn chế một số loại thực phẩm nhất định.

• 4 loại rau được mệnh danh là "thuốc hạ đường huyết tự nhiên", ăn nhiều có thể ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
• Không phải bố mẹ nào cũng biết: Nên cho bé ăn phô mai, sữa chua, váng sữa vào thời điểm nào mới là tốt nhất?
• Từ một bà mẹ không biết nấu ăn, mẹ Sài Gòn tự học và chinh phục con bằng những món ăn đẳng cấp như nhà hàng 5 sao

Vitamin và khoáng chất

Sự thiếu hụt kẽm và sắt chính là nguyên nhân gây suy yếu tinh thần ở trẻ em, kể cả trẻ rối loạn tăng động hoặc không. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra, tỉ lệ lớn trẻ bị rối loạn tăng động thiếu hụt những chất này.

Vì thế, bổ sung sắt, kẽm cùng canxi, phosphor,… đều là những khoáng chất thiết yếu sẽ giúp cải thiện triệu chứng rối loạn tăng động mặc dù cơ chế chính xác chưa được xác định. Cùng với đó là các loại Vitamin như Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B3, Vitamin B5.

Trong điều trị chứng rối loạn tăng động, các loại Vitamin tổng hợp và chất khoáng đã được sử dụng như loại thuốc hỗ trợ.

Omega-3

Omega-3 là chất béo tốt cho não bộ, hàm lượng thấp chất này cũng được đưa ra trong nhiều nghiên cứu về chứng rối loạn tăng động. Ngoài ra, thiếu hụt omega-3 còn gây khó khăn trong việc phát triển trí tuệ, học tập và hành vi khó khăn.

Do đó, đừng bỏ qua thực phẩm giàu Omega-3 trong chế độ ăn cho trẻ rối loạn tăng động song vẫn cần nghiên cứu chuyên sâu thêm để chỉ ra mối quan hệ cụ thể. Thực phẩm phổ biến có nhiều axit béo omega-3 bao gồm: cá béo, dầu cá, hạt lanh, hạt chia, dầu hạt lanh và quả óc chó.

Nguồn: Healthline.com; medlatec; Viện Y học Ứng dụng VN