Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hít thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, từ đó giúp bạn đối phó tốt hơn với nỗi sợ sex.
Theo bác sĩ Dũng bệnh sợ sex là một vấn đề phức tạp đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự hỗ trợ từ nhiều phía. Tuy nhiên, với sự giúp đỡ của các chuyên gia và những nỗ lực của bản thân, bạn hoàn toàn có thể vượt qua nỗi sợ hãi này và tận hưởng một cuộc sống tình dục lành mạnh và hạnh phúc.