Ảnh minh họa
Thiếu máu cũng có thể khiến tim đập nhanh hơn sau bữa ăn, người bị thiếu máu nặng trong cuộc sống hàng ngày rất dễ bị rối loạn nhịp tim, thiếu oxy, tim đập nhanh. Vì vậy, khuyến nghị những người này nên ăn nhiều thịt đỏ, gan, thực phẩm chứa sắt, hoặc dùng một số loại thuốc bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực cho lá lách và dạ dày để điều trị có thể làm giảm hiệu quả hiện tượng tim đập nhanh do thiếu máu trầm trọng gây ra.
Đây là những lý do phổ biến khiến nhịp tim tăng sau bữa ăn, trong cuộc sống, ngoài việc tích cực quan sát sức khỏe, bạn cũng phải hình thành thói quen sinh hoạt và ăn uống tốt, đặc biệt là trong thời gian có dịch, chú ý hơn đến tình trạng thể chất.
Biện pháp khắc phục nhịp tim nhanh sau ăn
Trong một vài trường hợp, nhịp tim nhanh hơn bình thường là phản ứng tự nhiên khi ăn xong. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ để bạn có thể thử và bình thường hóa lại nhịp tim của mình:
- Hãy tìm những thực phẩm làm tim bạn đập nhanh và loại bỏ nó khỏi thực đơn của mình.
- Cẩn thận nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt. Tránh ăn quá nhiều so với mức cần thiết. Các bữa ăn nhỏ thường xuyên cũng làm giảm chứng đầy bụng và làm chậm nhịp tim lại.
- Không nên chạy, nằm, đi bộ… ngay sau bữa ăn.
- Nếu bạn thường xuyên phải chịu áp lực căng thẳng, nên áp dụng những bài tập yoga, ngồi thiền và hít thở sâu có thể giúp bạn giảm tình trạng tim đập nhanh.
- Nằm nghiêng bên trái khi ngủ vì điều này cải thiện tiêu hóa.
- Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn điều trị đúng cách.
Nguồn: Aboluowang