Sống khỏe

Top 5 "dưỡng chất vàng" phụ nữ rất cần để chống lão hóa từ sâu trong cơ thể, để khỏe đẹp trẻ lâu chị em nên bổ sung càng sớm càng tốt

9:39 06/07/2020

Muốn trường thọ và trẻ lâu thì điều đầu tiên cần làm chính là cải thiện chế độ ăn uống. Bởi thông qua thực phẩm thì cơ thể mới dễ “thu nạp” 5 loại dưỡng chất chống lão hóa cực tốt này.

 

5. Probiotic

Đây là một loại vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, có tác dụng cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm trầm cảm và thúc đẩy tim mạch. Không chỉ thế, probiotic còn giúp khôi phục độ cân bằng pH và cải thiện quá trình lão hóa sớm của da, giúp chị em phụ nữ duy trì làn da trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Một vài thực phẩm giàu probiotic có thể kể đến như sữa chua, kim chi hay các thực phẩm muối chua… đều dễ dàng tìm mua bên ngoài. Thế nên, còn ngại ngần gì mà không bổ sung ngay vào thực đơn chăm sóc da thôi nhỉ.

Theo Theepochtimes

 

Link bài gốc

Theo Tri Thức Trẻ

Sống khỏe

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU