5. Probiotic
Đây là một loại vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, có tác dụng cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm trầm cảm và thúc đẩy tim mạch. Không chỉ thế, probiotic còn giúp khôi phục độ cân bằng pH và cải thiện quá trình lão hóa sớm của da, giúp chị em phụ nữ duy trì làn da trẻ trung hơn so với tuổi thật.
Một vài thực phẩm giàu probiotic có thể kể đến như sữa chua, kim chi hay các thực phẩm muối chua… đều dễ dàng tìm mua bên ngoài. Thế nên, còn ngại ngần gì mà không bổ sung ngay vào thực đơn chăm sóc da thôi nhỉ.
Theo Theepochtimes