Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại và tăng cường phản ứng miễn dịch. Với hàm lượng vitamin C cao, nước chanh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Uống nước chanh trước khi đi ngủ, cơ thể được bổ sung một lượng đáng kể chất dinh dưỡng thiết yếu này, tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể của bạn.
6. Giúp đẹp da
Nước chanh không chỉ tốt cho sức khỏe bên trong mà còn giúp bảo vệ và cải thiện làn da hiệu quả. Vitamin C trong chanh thúc đẩy da sản xuất collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và sức sống tươi trẻ. Duy trì thói quen uống nước chanh trước khi đi ngủ có thể góp phần mang lại làn da sáng và vẻ ngoài trẻ trung hơn.