3. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, kiểm soát tâm trạng, giảm căng thẳng và đốt cháy calo... Ngoài ra, tập thể dục còn làm giảm tổng mỡ cơ thể. Khi tổng lượng mỡ trong cơ thể giảm, hàm lượng chất béo trong gan đồng thời giảm đi và cuối cùng sẽ giảm đáng kể triệu chứng men gan tăng cao.
Theo bác sĩ, mỗi người nên kiên trì luyện tập thể thao mỗi ngày 30 phút, duy trì 5 buổi/tuần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc khống chế các bệnh về gan, đặc biệt là bệnh gan nhiễm mỡ.
(Nguồn: Sohu, Healthline)