Thời điểm tốt nhất nên ăn hoa quả là trước bữa ăn.
- Mỗi ngày, một người trưởng thành cần ăn 200g trái cây để cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể vì trong trái cây cung cấp vitamin, khoáng, chất xơ, chống oxy hóa. Tuy nhiên, không nên lạm dụng để ăn quá nhiều.
(T/h)