Uống ly nước này vào buổi tối thì không chỉ ấm người mà còn ngủ siêu ngon!
5:21 30/10/2021
Trời lạnh rồi, chị em nhớ pha ly sữa gừng uống cho ấm người, ngủ ngon nha.
Chị em đừng để sữa sôi sùng sục nha, sôi lăn tăn là tắt bếp được rồi
Cuối cùng, bạn vớt gừng ra khỏi nồi và đổ sữa vào ly là có thể thưởng thức được rồi.
Nếu thích uống sữa ngọt, bạn có thể chọn loại sữa có đường, hoặc vẫn dùng sữa không đường nhưng nấu xong thì thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào và khuấy đều. Tuy nhiên, chị em đừng quên là uống sữa ngọt buổi tối có thể khiến chúng mình tăng cân đó nha.
Một vài công dụng của sữa gừng nóng mà có thể bạn chưa biết
Gừng có chứa một lượng dồi dào Cineole - Chất giúp hệ thần kinh thư giãn, giảm căng thẳng. Từ đó hỗ trợ quá trình chìm vào giấc ngủ. Có thể bạn không nhận ra, nhưng nếu bạn khó ngủ, lý do lớn nhất thường là do đầu óc bạn đang bị quá căng thẳng. Hơn nữa, gừng còn có tác dụng chống lạnh, làm ấm cho cơ thể nhờ vị cay ấm.
Sữa có chứa một số axit amin cần thiết để não sản xuất Serotonin và Melatonin - Các chất kích thích giấc ngủ dài và sâu, giúp điều hòa giấc ngủ rơi vào trạng thái vô cùng ổn định.
Lưu ý: Bạn nên uống sữa gừng ấm vào khoảng 7h30 - 8h tối hoặc 2-3 tiếng trước khi đi ngủ, không nên uống quá muộn nha.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có những giấc ngủ ngon trong những ngày mưa lạnh thế này.
Chúc bạn thành công với cách nấu sữa gừng nóng này nhé!
Link gốc: http://nhipsongviet.toquoc.vn/uong-ly-nuoc-nay-vao-buoi-toi-thi-khong-chi-am-nguoi-ma-con-ngu-sieu-ngon-222021291022312895.htm
Theo ttvn.vn
MỚI NHẤT
(lamchame.vn) - Trong quá trình nuôi con, không ít cha mẹ từng gặp tình huống bé đang ti bình thì bị sặc sữa, hoặc vừa bú xong đã quấy khóc, đầy hơi. Nhiều...
(lamchame.vn) - Công ty Azolaco vừa khai trương thương hiệu nội thất mới “The gioi ban an” tại số 42, Cộng Hòa, P. Tân Sơn Nhất, TP.HCM, đánh dấu bước...
(lamchame.vn) - Một chiếc vali nhỏ xinh không chỉ giúp bé tự chuẩn bị đồ dùng cho chuyến đi mà còn mang lại sự hào hứng và cảm giác “trưởng thành” hơn....
Làm mẹ là một hành trình rất lạ. Có những ngày mọi thứ nhẹ nhàng trôi qua, chỉ cần nhìn con ngủ ngoan là đủ thấy bình yên. Nhưng cũng có những lúc, chỉ...
(lamchame.vn) - Giữa những đình làng quen thuộc của Bắc Bộ, đình Đình Bảng mang dáng dấp nhà sàn nổi bật với kiến trúc khác biệt, được xem là "độc nhất...
(lamchame.vn) - Bán hàng online ngày càng phổ biến, nhưng phía sau mỗi đơn hàng là nhiều công việc vận hành tốn thời gian. Khi áp lực duy trì tăng lên,...
(lamchame.vn) - Trong bối cảnh tự động hóa và trí tuệ nhân tạo phát triển mạnh mẽ, ngành học này được đánh giá là lĩnh vực ít chịu tác động thay thế.
(lamchame.vn) - Bếp nhà hàng hiện đại với thiết kế khoa học cùng thiết bị bếp công nghiệp tiên tiến, không gian bếp được sắp xếp gọn gàng, giúp quá trình...
(lamchame.vn) - Đây là điểm du lịch tâm linh lý tưởng cho dịp Tết, tháng Giêng Âm lịch.
(lamchame.vn) - Mong bạn đừng chỉ chú tâm ăn gì, nấu ra sao mà còn phải quan tâm món đó đựng trong loại bát đĩa nào mới an toàn. Nếu không, các chất không...
(lamchame.vn) - Bộ Chính trị vừa ban hành Kết luận số 14-KL/TW ngày 20/3/2026 về bảo đảm nguồn cung, giá nhiên liệu ổn định trong tình hình mới.
(lamchame.vn) - Không phải ai cũng bứt phá mạnh về tài chính trong tháng 4, nhưng có 4 con giáp lại âm thầm “gom góp”, càng sống kỷ luật càng dễ dư dả.