Nếu bạn quên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài trời hoặc không bôi thường xuyên, cháy nắng là điều khó thể tránh khỏi. Vậy tình trạng này có thể tồn tại bao lâu và khi nào thì những cơn đau, các vết phồng rộp và bong tróc da giảm? Dưới đây là lời giải thích của các chuyên gia:
Cháy nắng là gì?
Trên thực tế, Debra Jaliman, bác sĩ da liễu tại thành phố New York cho biết, cháy nắng hay rám nắng là một cơ chế tự bảo vệ để chống lại tác hại của tia cực tím (UV). Cơ thể sản sinh ra hắc sắc tố melanin nhờ các tế bào da mang tên melanocyte.
Theo Tổ chức Ung thư Da Hoa Kỳ, melanin làm nhiệm vụ bảo vệ da và yếu tố di truyền sẽ quyết định một người có thể sản xuất bao nhiêu hắc sắc tố này. Khi lượng melanin tạo ra không đủ để chống lại tác động của việc tiếp xúc lâu dài với tia UV, ADN ở các lớp trên của tế bào da sẽ bị phá hủy, dẫn tới hiện tượng bỏng còn gọi là cháy nắng.
Không phải tất cả mọi người đều phản ứng giống nhau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Theo Hiệp hội Ung bướu Hoa Kỳ, những người sở hữu làn da trắng sáng, có nhiều tàn nhang dễ bị cháy nắng nghiêm trọng. Dù vậy, nhìn chung tất cả các loại da, từ sáng đến tối đều có thể chịu tổn thương do tia cực tím. Hơn nữa, mọi người cũng cần lưu ý tia UV có khả năng xuyên qua mây và gây hại cho sức khỏe da ngay cả vào những ngày nhiều mây, u ám.
Vết cháy nắng có thể tồn tại bao lâu trên da?
Thời gian phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết cháy nắng. Rhonda Q. Klein, bác sĩ da liễu tại Connecticut, Mỹ cho biết, thông thường những cơn đau và vết đỏ sẽ biến mất sau 3-5 ngày. Trong trường hợp nặng hơn, da bị phồng rộp, vết cháy nắng có thể tồn tại tới 10 ngày.
Những cơn đau thường xuất hiện trong vòng 2-6 giờ kể từ khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và lên tới đỉnh điểm vào khoảng 24 giờ sau đó. Trong khi đó, cháy nắng nghiêm trọng khiến da bị phồng rộp và bong tróc. Các mụn nước thường xuất hiện trong vòng 6-24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đôi khi cũng có thể phải mất nhiều thời gian hơn.
Trong khoảng thời gian da đang phục hồi, mọi người cần lưu ý không được tự ý bóc da vì việc làm này có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Bong tróc da là một phần của quá trình chữa lành sau khi bị cháy nắng, thường xảy ra sau khoảng ba ngày. Hiện tượng này sẽ biến mất khi da hồi phục hoàn toàn. Bạn có thể mất vài tuần để lành da nếu bị cháy nắng nghiêm trọng.
Triệu chứng cháy nắng là gì?
Các triệu chứng cháy nắng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Trong trường hợp nhẹ, da chỉ bị đỏ, sưng đau hoặc cảm thấy nóng khi chạm vào. Với mức độ nặng hơn, cháy nắng nghiêm trọng thường gây đau đớn, làm xuất hiện mụn nước, phồng rộp và có thể tồi tệ đến mức bạn cần được chăm sóc y tế.
Hãy đi khám càng sớm càng tốt bạn bị sốt vì cháy nắng. Trong trường hợp nghiêm trọng, tiếp xúc lâu dài với tia cực tím có thể dẫn đến sốc nhiệt, mất nước và kiệt sức vì nóng. Các dấu hiệu bao gồm khát nước, đau dữ dội, chóng mặt, ớn lạnh và mạch đập nhanh.
Nếu mụn nước xuất hiện với diện tích lớn trên da, bạn cũng cần đi khám bác sĩ. Đồng thời, hãy cảnh giác với các dấu hiệu nhiễm trùng mụn nước như chảy mủ, sưng đau.
Làm thế nào để làm dịu vết cháy nắng và thúc đẩy quá trình phục hồi da?
Nếu có điều kiện mọi người nên sử dụng nha đam để làm dịu vết cháy nắng.
Một khi nhận thấy bản thân bị cháy nắng, bác sĩ Jaliman khuyên, bạn nên bôi nha đam để làm dịu da và dùng bơ hạt mỡ nhằm giữ ẩm da. Tốt nhất là lựa chọn loại nha đam lấy trực tiếp từ cây hoặc không có mùi thơm hương liệu. Những người bị ngứa và viêm nên sử dụng kem bôi hydrocortisone không kê đơn nhằm giảm sưng.
Để tăng tốc độ phục hồi da, bác sĩ Jaliman khuyên, mọi người có thể chườm lạnh, thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên. Việc làm này có lợi cho cả phần da bị bong tróc lẫn lớp da non mới lành. Hơn nữa, bạn cần lưu ý tránh tẩy da chết cho tới khi da lành hoàn toàn. Da mới rất mỏng manh và dễ bị kích ứng.
Cháy nắng khiến cơ thể mất nước nên uống đủ nước cũng là việc làm rất quan trọng. Da được bổ sung đủ chất lỏng sẽ phục hồi nhanh hơn. Đồng thời, luôn luôn tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi làn da của bạn lành hoàn toàn.