Khi thấy bé phát ra các tín hiệu buồn ngủ, cha mẹ nên cho bé đi ngủ ngay để bé dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn (Ảnh minh họa).
- Cho bé đi ngủ ngay khi bé phát tín hiệu buồn ngủ: Ở giai đoạn đầu, trẻ sơ sinh nên ngủ từ 16 đến 18 giờ mỗi ngày. Do đó, khi thấy bé phát ra các tín hiệu buồn ngủ, bao gồm: ngáp, dịu mắt, quấy khóc thì cha mẹ nên cho bé đi ngủ ngay để bé dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn. Tuyệt đối, đừng cố níu chút thời gian tỉnh táo của bé, nó chỉ khiến bé bị quá sức và bị kích thích quá mức – điều này dẫn đến việc bé gắt ngủ.
Có thể sẽ phải mất một thời gian thì em bé mới quen với việc thức vào ban ngày và ngủ vào ban đêm, nhưng các cha mẹ yên tâm rằng hành vi "ngủ ngày cày đêm" của bé là một hành vi hoàn toàn bình thường.
Nếu cha mẹ quá mệt mỏi vì mất ngủ trong khoảng thời gian đầu sau khi có con, thì hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân của mình. Và cách tốt nhất để chống lại sự mệt mỏi là cha mẹ hãy tranh thủ ngủ khi bé ngủ.