Cùng với việc dùng nước lọc, chị ưu tiên uống bột cần tây mỗi ngày 3 cốc nhỏ vào các bữa sáng, trưa trước khi ăn và tối sau khi ăn.
Mang nhiều tác dụng với sức khỏe, cần tây có mang lại những lợi ích cho việc giảm cân và thúc đẩy tiêu hóa.
Theo nghiên cứu, cần tây có thể là một thực phẩm có giá trị để giúp bạn giảm cân bởi nó chứa ít calo nhưng lại cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng giúp điều chỉnh chuyển hóa lipid, không hình thành mô mỡ mới. Một trong những ích lợi chính của cần tây là nó cung cấp chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin B và kali. Hạt giống cần tây chứa một hợp chất dầu, không mùi được gọi là NBP có tác dụng lợi tiểu và giúp cơ thể thanh lọc, giải độc.
"Sau khi sử dụng bột cần tây được khoảng 1 tuần thôi thì cảm giác đói và thèm ăn của mình giảm dần, thức ăn nạp vào cũng ít hơn. Và chỉ sau khoảng 1 tháng, mình cảm nhận được cơ thể bắt đầu săn chắc hơn, cơ được siết lại, vòng eo đã giảm từ 70 cm xuống còn 65 cm. Sau khoảng 1 năm, vòng eo của mình còn 61 cm và đến thời điểm hiện tại, vòng eo của mình là 58 cm", mẹ 3 con tiết lộ.
Không tập thể dục thì hãy làm việc nhà
Bí quyết thứ hai của chị Ngoan chính là vận động liên tục. Là bà mẹ hiện đại bận rộn, không có thời gian tập luyện các bộ môn thể dục thể thao nhưng chị tranh thủ mỗi tối làm việc nhà và nấu ăn vào buổi sáng cho cả gia đình.
Dù thường xuyên đi làm về muộn, lại chăm sóc gia đình với 3 con nhỏ nhưng chị quyết định không thuê giúp việc mà tự mình làm hết các công việc nội trợ. Ngoài ra, chị có thêm sự giúp đỡ, chia sẻ của ông xã.
Bà mẹ xinh đẹp bật mí: "Mình coi việc lau nhà, rửa bát cũng là cách thức tập luyện để tiêu hao năng lượng, giảm bớt calo giúp cho sức khỏe được cải thiện và vóc dáng thon gọn hơn. Như việc rửa bát, nó tiêu đốt calo khá đơn giản, chỉ số trung bình là 100 calo/ 20 phút, tương đương 10 phút đi bộ. Đặc biệt, việc lau nhà giúp giảm cân nhanh chóng - 350 calo/60 phút".